|
# 16 тренування, силовушка на ноги/жопцю + прес. 3 кола вправ. Сумарно тренька зайняла ~ 40 хв.
Перерва в 5 днів у спорті була завдяки кд.
За день старалась проходити в середньому 10 000. То більше, то менше. Позавчора взагалі вийшло 20 000💪🏻
|
61.6 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2021:
|
1015 kcal
|
Fat: 35.12g | Prot: 43.69g | Carbs: 138.09g.
Breakfast: Яйцо, Помидор Сливка, Гречка Вареная, Зеленый Чай. Lunch: Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры), Гречка Вареная, Чай Зеленый с Медом, Чай с Лимоном, Свиточ Шоколад Черный. Dinner: Гуляш из Свинины, Короваево Батон Нарезной Обычный , Сыр Российский, Суп. Snacks/Other: Селянський Кефир 2,5%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|