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1° dia - Nem só de Pão viverá o homem, mas de toda palavra de Deus.
Após algum tempo me questionando qual é o propósito de emagrecer (saúde, aparência) chego a conclusão que é muito mais que isso que devemos buscar: precisamos de plenitude
O que podemos considerar como plenitude?
Corpo, mente e espírito. Não basta somente a disciplina física, o parar de comer, emagrecer o corpo, se a mente e o espírito não estão concordando.
Por isso resolvi fazer um dieta mais radical que inclui:
* Oração;
* Paciência;
* Ser melhor com minha família;
* Sorrir mais;
* Visitar Velhos amigos
* E por fim, claro, reeducação alimentar
Que Deus possa me ajudar, e que seja um período de reflexão, um período de escutar a voz de Deus, de abrir o coração e contemplar a magnífica grandeza de Deus.
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107.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 November 2013:
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1331 kcal
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Fat: 21.42g | Prot: 40.85g | Carbs: 260.63g.
Breakfast: Kefir, Bela Ischia Granola Light. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Leardini Filé de Peixe Panga, Salada de Alface com Vegetais Variados, Mix de Legumes com ricota. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola, Banana, Pão Francês, Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel. more...
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3676 kcal
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Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 6 hours and 40 minutes, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 7.5 kg a Week
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