Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2013
|
66.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2013:
|
3867 kcal
|
Fat: 127.70g | Prot: 186.74g | Carbs: 517.84g.
Breakfast: Ратибор Варенье Клубничное, Благода Сметана 15%, Простоквашино Молоко Отборное, Простоквашино Творог 9%, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate. Lunch: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Куриная Грудка, Гречка, Хурма. Dinner: Я Морс Ягодный, Котлета Куриная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Теремок Сырный Крем-Суп. Snacks/Other: Яблоко, Юбилейное Печенье Традиционное, Ростагрокомплекс Сырок Глазированный Картошка с Вареной Сгущенкой. more...
|
|
1995 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 17 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
beregnash's Weight History
|