ummama13's Journal, 01 Apr 21

sista2.. ada yg punya tips dan saran gak klo beli susu uk 1l tuh gmn simpannya buat lebih dri seminggu sih?
krn pengalaman sbelumnya2, seringnya basi kurang dri seminggu krn sering kluar suhu ruang pas mau di pakai
48.9 kg Lost so far: 4.1 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 01 April 2021:
1209 kcal Fat: 40.61g | Prot: 51.82g | Carbs: 174.81g.   Breakfast: Mentimun (Kupas), Pisang, Telur Rebus. Lunch: Telur Rebus. Dinner: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Bubur Nasi, Bubur Nasi, Tomat Merah, Tahu Goreng, Tempe Orek, Tahu Bacem, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Other: Pastel, Pisang Goreng, Nutrijell Jelly Powder, Sirsak, Tropicana Slim Kental Manis, Kongbap Chia Seed & Quinoa. more...
1407 kcal Exercise: Fitness Training (Workout) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
steady weight

12 Supporters    Support   

Comments 
nyimak ☺️ selama ini aku beli yg kotakan kecil2, soalnya sering terbuang krna basi klo beli yg 1 literan 
01 Apr 21 by member: MauraWina
ditaruh kulkas aman kak 
01 Apr 21 by member: ngelinazx
rata2 susu 1l emg cuma bertahan 3-4 hari kan kak.. aku ganti susu skim bubuknya indoprima, lumayan proteinnya 13g 50rb an buat 10 kali minum ada di shoppe 
01 Apr 21 by member: Decemberain
disimpannya jangan di pintu kulkas kak, jadi tiap buka pintu suhu si susunya itu ga berubah ubah, paling berubahnya waktu lagi dikeluarin mau dipake, udah gitu aja.. 
01 Apr 21 by member: pengen body goals
Jgn keluar kulkas. Kalo mau nuangin ke gelas, gelas nya yg dibawa ke depan kulkas. Hehehe. Aku sih gitu terus dan ga pernah basi sih. Sama ya kulkas nya emg harus dingin sih. 
01 Apr 21 by member: tasyanggraini
Iya nih.. Seringnya gk smpe seminggu pdahal 1l itu sy gk kuat konsumsi jrang minum.. Ditaro dikulkas memang aman sih, cma yah itu klo sering dikeluarin mgkn itu penyebab cpat basi.. Mau beli yg kemasan2 kecil kek syang beli bnyak hrga beda wkwk  
01 Apr 21 by member: ummama13
. 
01 Apr 21 by member: omujis
aku taruh freezer, kalau paginya mau di minum malam harus keluar di chiller. 
01 Apr 21 by member: suti sudjana
👀 
01 Apr 21 by member: hilmanzhr
@decemberain susu indoprima itu bukannua susu penggenuk efeknua penambah nafsu makan? 
01 Apr 21 by member: Dindadew
susu klo udah di buka ya gitu ga bisa lma. di kotak ny juga kan suka ada tulisan btas 4hari. aku biasany 1l buat 5hri krna skli mnum 200ml sesuai takarann 
01 Apr 21 by member: akhairina06
Dindadew: Yang skim kak, kan ada 3 varian yaa.. skim buat diet kok soalnya rendah bgt fatnya 
01 Apr 21 by member: Decemberain
hmhmhmmmm.... mamak susu 1liter cm 2x minum 🤭🤭🤭🤭 
01 Apr 21 by member: Elly Mastaka

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


ummama13's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.