Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
68.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 39.09g | Prot: 59.65g | Carbs: 229.43g.
Breakfast: الموز, دريم كاكاو خام, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الخيار (مع القشرة), عيش ابيض )شامي( عيش شامي, جبنه رومي شريحة جبنه رومي, بسطرمة لحم البقر (المقدد), بيضة, لبنيتا حليب كامل الدسم. Lunch: خبز, جهينه عصير مانجا 🥭, كشري, كرات لحم البقر (كفتة). Dinner: جوليو Jolio, القراصيا (الخوخ المجفف). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|