Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
90 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1231 kcal
|
Fat: 41.13g | Prot: 96.27g | Carbs: 129.90g.
Breakfast: اللوز, جهينه زبادي لايت, البيض المقلي, زيت الزيتون المركز, شاي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), سلطة الخضر المختلطة, فول مدمس, جريش. Lunch: خس خس, شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء), سلطة الخضر المختلطة, شاي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), التمر, سمك سمك بلطي مشوي . Snacks/Other: عصير البرتقال (المبرد), اللوز. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ali.ahmed.'s Weight History
|