Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
|
67.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1753 kcal
|
Fat: 54.72g | Prot: 81.81g | Carbs: 135.28g.
Breakfast: لبنيتا حليب كامل الدسم, الموز, دريم كاكاو خام, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الخيار (مع القشرة), بسطرمة لحم البقر (المقدد), جبنة موتزاريلا, عيش ابيض )شامي( عيش شامي, جبنه رومي شريحة جبنه رومي, بيضة, بذور عباد الشمس المقشر المحمص و المجفف, Pepsi 7Up, Restaurants & Chains مكرونة بشاميل, الخيار (مع القشرة), فخذ الدجاج (دبوس) المشوي أو المخبوز, التمر. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
هو ده طبيعي لما اخد امبارح وجبه فري ونهارده انزل ف الميزان
28 Apr 21 by member: HAMSA 1
|
وجبة الفري بتمنع الجسم انه يتأقلم عالريجيم
فيفضل الحرق شغال في الجسم
28 Apr 21 by member: ساروءة
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|