|
الحمدلله يارب اعينى على استرداد عفايتى
|
88.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1193 kcal
|
Fat: 52.73g | Prot: 74.25g | Carbs: 272.95g.
Breakfast: Nescafe نسكافيه 3 في 1, التفاح, Danon زبادى, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), سلطة الخضر المختلطة, Americana فول مدمس بالزيت والليمون والكمون. Lunch: فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), عسل اسود عسل اسود مصري, شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء), فريك الفريك, التمر, سلطة الخضر المختلطة, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي. Snacks/Other: فايش صعيدى فايش صعيدى, لبن بلدي كامل الدسم لبن مصري بلدي . more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ali.ahmed.'s Weight History
|