|
naik turun terus, Alhamdulillah bnyakan diturunnya. semangat angka 6 nti lebaran..
|
71.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1025 kcal
|
Fat: 18.12g | Prot: 71.14g | Carbs: 146.38g.
Breakfast: Wall's Cornetto Black & White, Kurma, Sari Roti Tozzies. Dinner: Kecap Manis, Emping Melinjo, Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Selada, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Ikan Tongkol, Nasi Putih. Snacks/Other: Kurma. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|