Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2021
|
60.8 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1784 kcal
|
Fat: 48.30g | Prot: 109.95g | Carbs: 228.98g.
Breakfast: Roti Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Tahu Kukus, Nasi Putih, Ikan Panggang, Singkong Rebus. Lunch: Tahu Kukus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Telur Rebus, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Campuran, Bakpia. Snacks/Other: Garuda Pilus, Bubur Kacang Hijau, Roti Goreng, Croissant Keju, Apollo Pandan Layer Cake, Pizza Pepperoni (36 cm). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
denisbonjel's Weight History
|