Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2021
|
46.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1071 kcal
|
Fat: 38.36g | Prot: 52.36g | Carbs: 135.24g.
Breakfast: Kurma, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Burgreens Chicken Katsu, Burgreens Mushroom Patty, Telur, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Pecel, Tumis Kangkung, Bakso Ikan, Dimsum. Snacks/Other: Nanas, Energen Oat Milk Mix Berries. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
aku jawab disini ya. aderahma usia aku 26 tahun,tb aku 160cm bb aku dari tgl 17 mei sampai bulan ini itu 47kg, lingkar leher 32cm, lingkar lengan:27cm, panjang lengan bawah: 35cm, lingkar pergelangan tangan:18cm, lingkar dada: 78cm, lingkar pinggang: 63cm, lingkar perut: 65cm, lingkar perut bawah: 82cm, lingkar bokong: 86cm, lingkar paha: 54cm, lingkar betis: 43cm, panjang kaki: 68cm gitu hasil ukur badan aku bulan ini terus aku makan makanan berat yang dimasak dirumah, cemilannya: buah, biskuit, susu, yupi kalau ada aku makan, pilus garuda, gorengan kalau ada aku makan, oatmeal, minum air putih 2,4 liter pakai botol 450ml seperti itu
27 Jun 21 by member: Tety y M
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aderahma's Weight History
|