Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2021
|
87 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1379 kcal
|
Fat: 49.99g | Prot: 81.45g | Carbs: 234.13g.
Breakfast: دولفين تونه, جهينه زبادي لايت, التفاح, عدس عدس أصفر عدس عدس أصفر, Americana فول مدمس بالزيت والليمون والكمون, جريش, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), سلطة الخضر المختلطة. Lunch: فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), عيش بلدي عيش بلدي, شاي, معكرونة القمح الكامل, سلطة الخضر المختلطة, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). Dinner: كنافة, كيك الشوكولا الاسفنجي. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ali.ahmed.'s Weight History
|