|
الحمدلله
|
66.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1097 kcal
|
Fat: 62.74g | Prot: 38.81g | Carbs: 100.31g.
Breakfast: لحم الحمام, سمن بلدي سمن بلدي, فريك فريك, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الخيار (مع القشرة), عيش ابيض )شامي( عيش شامي, لحم البقر المشوي, سمن بلدي سمن بلدي. Lunch: التفاح, بذور عباد الشمس المحمص الجاف (بدون ملح), كب كيك الشوكولا. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|