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Frustrierend! Zunahme, trotz Training auf der Rolle! Die kleinen Süssigkeiten und Chips sind so verlockend!
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95 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2014:
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3313 kcal
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Fat: 112.55g | Prot: 83.27g | Carbs: 431.66g.
Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Gerolsteiner Fit Apfel Zitrone, Aldi Mortadella, REWE Pfeffersalami, Milsani Frucht auf Joghurt, Lätta mit Joghurt, Kaffee mit Milch, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Apfelsinen, Lidl Krustenbrot. Dinner: Baguette, Aldi Remoulade, Aldi Hirtenkäse, Tomaten, Krombacher Radler (Flasche), Krombacher Pils (Flasche). Snacks/Other: Sondey Vollmilch Butterkeks, Haribo Colorado, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Choceur Kaffee Sahne, Fürstenklasse Quark Kaffeekuchen. more...
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2805 kcal
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Exercise:
Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours and 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Driving - 40 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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