Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2021
|
61.1 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1662 kcal
|
Fat: 43.60g | Prot: 143.70g | Carbs: 164.96g.
Breakfast: Kue Pukis, Ikan Panggang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Keju Cheddar, Mr. Bread Roti Manis Keju Susu. Lunch: Kentang Goreng, Gula Pasir, Jus Jeruk, Brownies dengan Lapisan (Gula), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Ikan Panggang, Tahu Kukus, Nasi Putih, Tape Singkong, Corn Dog. Dinner: Tape Singkong, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
denisbonjel's Weight History
|