Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
|
81 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
681 kcal
|
Fat: 26.51g | Prot: 38.15g | Carbs: 98.67g.
Breakfast: زيت الزيتون, سلطة الخضر المختلطة. Lunch: ارز ارز بالشعريه , شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء), صدر دجاج. Dinner: تفاح بلدي تفاح بلدي, تفاح بلدي تفاح بلدي. Snacks/Other: الكرز, دايجستيف لايت مينى بسكويت . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eng basma's Weight History
|