Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2021
|
63.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1117 kcal
|
Fat: 35.46g | Prot: 73.23g | Carbs: 132.96g.
Breakfast: الحليب كامل الدسم, دريم كاكاو خام, بيضة, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شوفان, ترمس. Lunch: الخيار (مع القشرة), Heinz Ketchup, جبن رومي, مكسرات فلفل رومي اخضر, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), سمن بلدي سمن بلدي. Dinner: عنب عنب احمر, بذور عباد الشمس المحمص الجاف (بدون ملح). more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|