Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
62 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1350 kcal
|
Fat: 36.05g | Prot: 60.93g | Carbs: 182.02g.
Breakfast: دريم كاكاو خام, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شوفان, قته أو اته قثاء, جبن رومي, عيش ابيض )شامي( عيش شامي, بيضة, سمن بلدي سمن بلدي. Lunch: Pepsi Mirinda, زيت عباد الشمس, قته أو اته قثاء, مكسرات فلفل رومي اخضر, الثوم المفروم, كبدة مطهية كبدة بقري أو جموسي مطهية , عيش ابيض )شامي( عيش شامي. Dinner: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), Bonjorno Coffee Mix, Ice Cream كيمو كون. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|