|
Tengo una consulta como ustedes miden los gramos de los alimentos, porque no se como hacerlo, s8 tienen datos me los pasan plisss, enserio quiero lograr mis objetivos, y ahora solo estoy hechando el ojo a las calorias, por favor necesito bajar de peso
|
71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1588 kcal
|
Fat: 28.26g | Prot: 54.51g | Carbs: 278.64g.
Breakfast: Castaño Pan de Pascua Frutos Secos, Lider Plátano, Lider Huevo Mediano Blanco, Selz Salvado Light. Lunch: Sushi Tempura, Sushi Empanizado, Sushi Empanizado, Sushi Tempura, Sushi Tempura. Dinner: Morrón, Morrón, Tomates, Tomates. more...
|
|
2345 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
con una gramera/pesa de cocina, son baratas jj
09 Aug 21 by member: yugyeomm
|
con una gramera de 4.000 de mercado libre. la mayoria de las cosas en crudo y procupar no bajar de tu bmr
09 Aug 21 by member: hanscon z
|
1 cuchara sopera son 10gr. Partí así hasta que me compre la pesa xd esas que te dicen, súper buenas y económicas 👌
09 Aug 21 by member: Andiie__
|
En los chinos venden esas pesas. Si dudo con el peso, siempre le anoto demás
09 Aug 21 by member: mopint
|
Compra una digital en los Chinos.! Andan súper bien
10 Aug 21 by member: Mkine
|
comprar una balanza, mínimo de 5kg... si te complica, por mientras puedes guiarte por volumen, pero es bastante webeo....
mucho mas recomendable la pesa, además, sirve para cocinar jsjsj.
10 Aug 21 by member: Alonsohb
|
Balanza gramera.. super barata.. y ojo de pesar los alimentos crudos (arroz, fideos, etc)
10 Aug 21 by member: pablodsalazar
|
Pues yo aquí compre una balanza de cocina y peso casi todo en crudo. Aveces me complicó a saber si la información se refiere a crudo/cocido o frito..
10 Aug 21 by member: Nelson Noova
|
@aprendesaludable_ en insta tiene en sus historias destacadas el cómo se ven/ cuánto pesan ciertos alimentos acorde a sus porciones para que se puedan identificar de manera visual o a través de una taza
11 Aug 21 by member: poralte
|
https://instagram.com/aprendesaludable_?utm_medium=copy_link
11 Aug 21 by member: poralte
|
Ahí dejé el link de su perfil. Espero te sirva.
11 Aug 21 by member: poralte
|
Muchas gracias a todos por los comentarios y los tips se pasaron
11 Aug 21 by member: Cai.caroline
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cai.caroline's Weight History
|