Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
|
90.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1755 kcal
|
Fat: 107.15g | Prot: 62.16g | Carbs: 175.13g.
Breakfast: بذور السمسم الكامل المجففة, عجة البيض أو البيض المخفوق, حلواني لانشون, المراعي لبن, Nescafe Gold. Lunch: زبدة غير مملحة, الذرة الصفراء الحلوة (بذرة كاملة،قطع مفرغة من السوائل،معلبة), جلاش باللحمه المفرومه جلاش باللحمه المفرومه. Snacks/Other: كنافة. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadabondok's Weight History
|