Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2021
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75.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2002 kcal
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Fat: 76.99g | Prot: 107.09g | Carbs: 222.54g.
Breakfast: Native Açúcar Demerara, Italac Leite em Pó Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Hortifruti Mamão Formosa, Hortifruti Abacate, Cafezinho, Ovo Cozido, Da Terrinha Tapioca. Lunch: Maçã, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: San Mar Castanha de Caju, Peito de Frango, Da Terrinha Tapioca, Piracanjuba Quinoa e Linhaça Banana. Snacks/Other: San Mar Castanha de Caju, Hortifruti Manga Palmer. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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elciobetania's Weight History
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