Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2021
|
84 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1015 kcal
|
Fat: 33.04g | Prot: 51.37g | Carbs: 160.26g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), Egyptian Snacks ( فايش صعيدي بالحليب والسمنة), خبز, طعمية, البرتقال, السوق بلح اصفر. Lunch: الأرز الأبيض, شاي, شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء), سلطة الخضر المختلطة, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل). Dinner: طعمية طعمية , السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), سلطة الخضر المختلطة, دومتي جبنة فيتا لايت. Snacks/Other: التفاح, البرتقال. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ali.ahmed.'s Weight History
|