|
الحمدلله❤️
|
61.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
782 kcal
|
Fat: 46.44g | Prot: 55.42g | Carbs: 34.83g.
Breakfast: جبن رومي, سمن بلدي سمن بلدي, بيضة. Lunch: جبن رومي, قته أو اته قثاء, Heinz Mayonnaise , Heinz Ketchup, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), مكسرات فلفل رومي اخضر, سمن بلدي سمن بلدي, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة. Dinner: بذور عباد الشمس المحمص الجاف (بدون ملح). more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|