|
15 сентября
Первый день, после перерыва начала снова считать ккал, хочу добавить тренажерку.
Вес 90,2
ОГ 118
ОТ 97
ОЖ 114
ОБ 114
|
90.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 30.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2021:
|
579 kcal
|
Fat: 29.97g | Prot: 25.33g | Carbs: 53.07g.
Breakfast: Casademont Хамон Серрано, Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%, Кофе, Хлеб с Семечками, Селянське Молоко 1,5%, Casademont Хамон Серрано. Lunch: Сметана 15%, Тушеные Овощи. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|