Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2021
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70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2021:
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2151 kcal
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Fat: 87.29g | Prot: 129.49g | Carbs: 224.29g.
Breakfast: Quaker Farelo de Aveia, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana Nanica, Morangos. Lunch: Peixe Empanado Frito, Aipim Frito, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo Cozido, Abobrinha Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Músculo Bovino Cozido. Snacks/Other: Café com Leite e Açúcar, Massa Fina Pão de Hambúrguer, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). more...
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343 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Breastfeeding - 2 hours, Apple Health - 21 hours and 40 minutes. more...
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steady weight
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