Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
|
112 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2021:
|
2020 kcal
|
Fat: 157.32g | Prot: 196.98g | Carbs: 30.83g.
Lunch: جزر جزر, الخيار (مع القشرة), الطماطم, طحينة, سمك سمك بلطي مشوي . Dinner: الطماطم, كيري جبنه بروتين, الجرجير, زيت الزيتون المركز. Snacks/Other: زبده بلدى ١٥ غرام زبده بقرى, شوربة عظم البقر ( beef bone broth ) bone broth. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amir_fouad33's Weight History
|