|
От і закінчились 4.5 дні обжиралівки😅
Результат очевидний)
|
62 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1414 kcal
|
Fat: 43.75g | Prot: 106.53g | Carbs: 142.70g.
Breakfast: Яблоко Айдаред, Том Арахисовая Паста Нейтральная, Овсяные Хлопья. Lunch: Сыр Сулугуни, Соевый Соус, Katana Кунжут Белый, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Чай с Лимоном, Roshen Батончик с Начинкой Крем-Брюле, La Vache de Paris French Combo White, Кулиничи Хліб Духмяний , Кабачок, Соевый Соус, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Roshen Батончик с Начинкой Крем-Брюле, Chikabar Протеиновый Батончик с Кокосом. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mila_S.T.'s Weight History
|