Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
65.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1428 kcal
|
Fat: 55.46g | Prot: 103.36g | Carbs: 130.18g.
Breakfast: Food Master Кефир 2,5%, Миндаль, Чернослив, Пшеничная Крупа, Adal Молоко 2,5%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чеснок, Adal Молоко 2,5%, Увелка Рис Бурый, Оливковое Масло, Морковь, Помидоры, Свекла Вареная. Dinner: Сыр, Активиа Йогурт без Сахара, Куриные Грудки (Запеченые), Чеснок, Приготовленный Лук, Кабачок Гриль. Snacks/Other: Сосиски Шах Детские, Vitalnan Хлеб Цельнозерновой Полезная Пшеница, Сыр, Молочный Бидончик Творог 5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mautanova's Weight History
|