Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
65.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1408 kcal
|
Fat: 58.48g | Prot: 69.08g | Carbs: 156.44g.
Breakfast: Оливковое Масло, JLC Сырок Творожный Сладкий с Изюмом, Миндаль, Яблоко, Банан, Петропавловское Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья. Lunch: Болгарский Перец, Морковь, Шампиньоны, Чеснок, Лук, Соевый Соус, Makfa Спагетти Гречневые, Говядина. Dinner: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Snacks/Other: Рахат Сливочное Печенье , President Творог 5%, Food Master Кефир 2,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mautanova's Weight History
|