Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
64.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1386 kcal
|
Fat: 60.56g | Prot: 74.83g | Carbs: 136.65g.
Breakfast: JLC Сырок Творожный Сладкий с Изюмом, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Рожь с Изюмом, Жареное Яйцо. Lunch: Food Master Кефир 2,5%, Болгарский Перец, Шампиньоны, Морковь, Соевый Соус, Чеснок, Лук, Makfa Спагетти Гречневые, Говядина, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сосиски Шах Детские, Food Master Кефир 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mautanova's Weight History
|