Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
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84.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2021:
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2185 kcal
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Fat: 103.92g | Prot: 156.40g | Carbs: 164.58g.
Breakfast: Ovo Cozido, Maçã. Lunch: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bacalhau Cozido. Dinner: Peras, Maçã, Língua de Vaca, Língua de Vaca, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Língua de Vaca. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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Ricardo2143's Weight History
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