|
period
|
92 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
1532 kcal
|
Fat: 45.29g | Prot: 87.41g | Carbs: 283.71g.
Breakfast: بذور الكتان, جوافة, بقدونس, مانجا, موزة, رمان, جبنة الدهن, Bread عيش فينو, الخيار (مقشر). Lunch: جهينه زبادي, سلطة الملفوف أو سلطة الكرنب ( كول سلو ) مع الصوص, سمك البياض المخبوز أو المشوي. Dinner: زبدة الفول السوداني, موزة, ملفوف بروكسل. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
 Comments
بسيطه بلاش وزن قبلها او اثنائها 😉
23 Oct 21 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadabondok's Weight History
|