Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
|
55.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2021:
|
2971 kcal
|
Fat: 60.88g | Prot: 151.01g | Carbs: 760.95g.
Breakfast: بيضة مسلوقة, بيض بياض البيض المسلوق, الموز, لينو شوفان شوفان لينو, عسل نحل عسل نحل, Almarai حليب خالي الدسم. Lunch: مكرونة باشميل مكرونة باشميل ١١, كشري. Dinner: عيش بلدى رغيف عيش بلدى مصرى, جبنه قريش جبنه قريش, الموز, بيض بياض البيض المسلوق, بيضة مسلوقة. Snacks/Other: مكفتيز بسكوت شوفان, فلامنكو فلامنكو, Almarai حليب خالي الدسم, عسل نحل عسل نحل, قهوة اسبريسو. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmed.sabry.fouad's Weight History
|