Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2021
|
84.7 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2021:
|
781 kcal
|
Fat: 30.13g | Prot: 42.74g | Carbs: 103.54g.
Breakfast: جبنه قريش جبنه قريش, خبز توست اسمر, الخيار (مع القشرة). Snacks/Other: التمر, الشوفان, بيضة, دريم كاكاو خام, الحليب كامل الدسم, عسل البرسيم, زبدة الفول السوداني. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wmigratory's Weight History
|