Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
60.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1662 kcal
|
Fat: 64.18g | Prot: 69.75g | Carbs: 206.77g.
Breakfast: Оливковое Масло, Сыр Фермы Иссык-Куля Российский Сыр, Молочный Бидончик Творог 5%, Food Master Кефир 2,5%, Яблоко Желтое, Банан, Кешью, JLC Молоко 2,5%, Асан Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Помидоры, Гречка, Огурец (с Кожурой), JLC Молоко 2,5%, Жареное Яйцо. Dinner: Food Master Кефир 2,5%. Snacks/Other: Коржики Молочный Коржик Ромашка, Вареное Яйцо, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Фермы Иссык-Куля Российский Сыр, Edgar Лаваш без Дрожжей. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mautanova's Weight History
|