Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
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86.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 26.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2021:
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2177 kcal
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Fat: 101.42g | Prot: 115.30g | Carbs: 195.91g.
Breakfast: Regina Queijo Minas Padrão, Bauducco Torrada Tradicional , Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Panco Wafer de Chocolate, Ovo Mexido. Lunch: Costela Bovina, Picanha sem Gordura, Carne de Porco Assada, Sadia Coração de Frango, Perdigão Linguiça Suína, Farofa de Ovo, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Yoki Batata Palha Extra Fina, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Regina Queijo Minas Padrão, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Crioulo Manteiga com Sal , Panco Pão de Forma Premium. more...
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2426 kcal
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Exercise:
Esteira (14/11/2021 - Casa Diego) 10,82km - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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paulamangia's Weight History
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