Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
93.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2021:
|
1875 kcal
|
Fat: 57.91g | Prot: 94.69g | Carbs: 354.99g.
Breakfast: كاكا فاكهه كاكا فاكهه, شيكولاته شيكولاته داكنه, المراعي لبن, ريتش بيك خبز توست بالردة, الشمندر, جبنة الدهن, موزة, بذور الكتان, بلح تمر بلح تمر, البرتقال. Lunch: جبنة موتزاريلا, لحم مفروم لحم مفروم, البطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة. Dinner: المانجو. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadabondok's Weight History
|