Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
59.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1600 kcal
|
Fat: 58.22g | Prot: 79.61g | Carbs: 192.82g.
Breakfast: Сосиски Шах Детские, Деповское Масло, Мандарины, Банан, Яблоко Желтое, President Творог 5%, JLC Молоко 2,5%, Оливковое Масло, Царь Хлопья 4 Злака. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Султан Спагетти Отрубные, Куриная грудка с овощами на оливковом масле. Dinner: Яичный Белок, Укроп, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Хлеб Хлеб, Adal Кефир 2,5%, Деповское Масло, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Полезная Рожь. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mautanova's Weight History
|