Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
59.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1577 kcal
|
Fat: 76.53g | Prot: 51.84g | Carbs: 179.06g.
Breakfast: Оливковое Масло, Эмир Сыр Голландский, Банан, Яблоко Желтое, President Творог 5%, Любимое Кефир 2.5%, Любимое Молоко 2,5%, Арнау Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Pervomayskiye Сосиски, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Морковь, Гречка Отварная, Оливковое Масло, Любимое Молоко 2,5%, Укроп, Жареное Яйцо. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Овсяное Печенье, Яичный Белок, Морковь по-Корейски. Snacks/Other: Рахат Сливочное Печенье , Pervomayskiye Сосиски, Сливочное Масло, Белый Хлеб. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mautanova's Weight History
|