Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
116 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
2979 kcal
|
Fat: 139.82g | Prot: 253.28g | Carbs: 44.76g.
Breakfast: جبنة قريش جبنة قريش, جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية, خس (كابوتشي) خس, بيض مسلوق بيض مسلوق , البصل, لحم البقر المفروم (الهمبرغر،حوالي 23 ٪ من الدهون،باتيه اللحم المجمد). Lunch: صدور دجاج صدور الفراخ, الجرجير, سبانخ نى ١٠٠غ سبانخ نى, لحم البقر المفروم (الهمبرغر،حوالي 23 ٪ من الدهون،باتيه اللحم المجمد). Dinner: جبن رومي, جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية, فيتا جبنه بيضاء, خس (كابوتشي) خس, بيض بيض مسلوق, جبنة قريش جبنة قريش. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amir_fouad33's Weight History
|