|
زدت كيلو الله المستعان
|
85 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2021:
|
236 kcal
|
Fat: 4.28g | Prot: 11.24g | Carbs: 32.08g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), سلطة الخضر المختلطة, فول مدمس فول مدمس, قرص فلافل قرص فلافل, عسل عسل نحل . more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
 Comments
خير ولا تشغل بالك أحيانآ يحتاج الإنسان الرجوع للخلف ليصعد بقوة بإذن الله ستكون عزيمتك افضل إستمر
11 Dec 21 by member: حاتم { أبو أنس }
|
إن شاءالله هرجع بقوة
شكرا لك
12 Dec 21 by member: Ali.ahmed.
|
عادى انا من فترة زدت كيلو و نص فاسبوعين و خستهم فاسبوعين بردو
13 Dec 21 by member: Nada Ahmed555
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ali.ahmed.'s Weight History
|