Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2021
|
56.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2021:
|
1286 kcal
|
Fat: 42.30g | Prot: 70.01g | Carbs: 166.18g.
Breakfast: شوربة العدس, سمن بلدي سمن بلدي. Lunch: جبن رومي, مكسرات فلفل رومي اخضر, الطماطم, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), سمن بلدي سمن بلدي, خبز. Dinner: فول سوداني, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الحليب كامل الدسم, مسحوق الكاكاو (غير محلى), نشاء الذرة. Snacks/Other: فشار. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|