Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
75.7 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2022:
|
1581 kcal
|
Fat: 31.83g | Prot: 105.18g | Carbs: 227.81g.
Breakfast: زبدة غير مملحة, بطاطس مسلوقة بطاطس مسلوقة, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), جزر جزر, الخيار (مع القشرة), خس خس. Lunch: عصير البنجر الاحمر { الشمندر } عصير البنجر الاحمر { الشمندر }, شوربة الدجاج, قرنبيط قرنبيط, مكسرات فلفل رومي اخضر, كوسه كوسة, البصل, لحم بط, ارز ابيض ارز ابيض. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
حاتم { أبو أنس }'s Weight History
|