|
شجعونييي😭
|
98 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2022:
|
1005 kcal
|
Fat: 68.99g | Prot: 56.20g | Carbs: 29.11g.
Lunch: كوسا مطبوخة كوسا, زيت السمسم, اليقطين المطبوخ, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), الزيتون الأسود, شوربة عظم البقر ( beef bone broth ) bone broth. Dinner: حليب حليب. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
 Comments
الوصول للهدف ليس صعبا
التحدى الحقيقى فى الحفاظ على النتائج وإن 💪شاء الله إحنا 💪قدها
لما بتبدى تخسى وبتشوفى
الفرق فى سهوله الحركه والنشاط والأخلاق بكون دة دافع كبير جدا
💪بالتوفيق ان شاء الله 💪
24 Jan 22 by member: حاتم { أبو أنس }
|
25 Jan 22 by member: Nasr Ahmad Nasr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dr.Maryam.M's Weight History
|