Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2022
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50.4 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 February 2022:
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1156 kcal
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Fat: 33.70g | Prot: 78.73g | Carbs: 140.98g.
Breakfast: Marilan Bolacha Maizena, Ovo Mexido, Açúcar Mascavo, Matte Leão Chá, Newbread Pão Integral. Lunch: Couve Refogada, Creme de Milho, Suco de Limão, Pepino Japonês, Tomates, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Maçã, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Bauducco Wafer Sabor Chocolate com Avelã, Creme de Milho, Suco de Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Pão Francês. more...
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1245 kcal
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Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 4 minutes, Resting - 15 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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