|
вечер после Сайкла(
|
64 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1271 kcal
|
Fat: 24.27g | Prot: 113.90g | Carbs: 159.45g.
Breakfast: Избенка Творог Мягкий Диетический 4,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Vитамин Тайская Смесь, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Индолина Филе Грудки Индейки, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Избенка Творог Мягкий Диетический Обезжиренный. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Банан, Избенка Творог Мягкий Диетический Обезжиренный, Избенка Творог Мягкий Диетический Обезжиренный. Snacks/Other: Multipower Formula 80, Herbalife Формула 1. more...
|
|
2293 kcal
|
Exercise:
Сайкл растяжка - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
UmbertoEco's Weight History
|