Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2022
|
72.4 kg
Lost so far: 30.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 38.88g | Prot: 125.93g | Carbs: 173.19g.
Breakfast: فشار بدون زيت فشار بدون زيت , دهن حيوانى دهن بقرى, زيت الزيتون, البصل, مكسرات فلفل رومي اخضر, الخيار (مقشر), الجزر, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), يوسفي 1يوسفي, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة). Lunch: زبدة بلدي زبدة, البرتقال, الجزر. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
حاتم { أبو أنس }'s Weight History
|