Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2022
|
90.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1311 kcal
|
Fat: 31.44g | Prot: 119.45g | Carbs: 137.61g.
Breakfast: التمر, المراعي حليب خالي الدسم , جبنة الماعز (نصف طرية), نخالة خبز القمح. Lunch: صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), الأرز الأصفر, التمر. Dinner: اليوم لبن, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل). Snacks/Other: المثلحات ( الايس كريم, البوظة ). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmaddajah6's Weight History
|