Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2022
|
78.5 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
975 kcal
|
Fat: 20.21g | Prot: 103.88g | Carbs: 90.86g.
Breakfast: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), ارز رز مسلوق, صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ). Dinner: رغيف عيش بلدي رغيف عيش بلدي, بخيره لبن, Leprino Whey Protein Concentrate 80%, بيضة مسلوقة, Harvest Fava Beans. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmed.osamaa's Weight History
|