Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2022
|
76.5 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
949 kcal
|
Fat: 26.06g | Prot: 114.84g | Carbs: 62.46g.
Breakfast: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), باميه amricana amricanna, صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة). Dinner: جهينه حليب, بيضة مسلوقة, Harvest Fava Beans, Leprino Whey Protein Concentrate 80%. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmed.osamaa's Weight History
|